轟の携帯に送られてきた写真がこちら

う、羨まし～

明日からの連休で今まで走ったことがない場所を走破してやる！
ということで明日13日～15日の3日間はサクラバイクストアはお休みとなります。
御用がある方は本日中にご来店をお急ぎくださいませ♪

連休中は走ると言っても…
この時期、自転車に乗ると鬼の様に流れ出る汗

先日行ったナイトライド中でさえも停車すると汗だくになりました

こうなると怖いのが脱水症状や熱中症ですよね

熱中症、脱水症を予防するために水分補給が重要です
とは言っても、ただ水をたくさん飲めばいいというわけではないのです！

かいた汗はただの水ではなく、人体の体液（水とナトリウムイオンなどの電解質）で出来ています。
運動の中でかいた大量の汗の中には、水分とともに電解質も流れてしまいます

（mmaruさんによるイラストACからのイラスト ）
そんな時、汗をかいたので水を補給したとしても体に必要な塩分や電解質が不足している状態となってしまいます
そうなるとどうなるか？？

水だけを飲んでも、塩分がなければ細胞の中まで水が入っていけないため（浸透圧の関係の為）、体の中に水分をためておくことが出来ないのです

さらにさらに！
体液が水分により薄まってしまい、ナトリウム不足（低ナトリウム血症）を起こしてしまうことがあります。
この現象は水中毒とも呼ばれ、足つりや頭痛から始まり、吐き気を起こしたり、意識がもうろうとしたり、けいれんを起こしたりして、重症の場合は死亡することが

ですので真夏のライドには水だけでなく塩分、そして電解質の補給が重大な課題となります！

そこでご紹介するのがこちら！

梅丹本舗　2RUN　￥162-(税込)
一包2錠入りのサプリメントとなりますが

ナトリウム　90.9mg
カリウム　33.1mg
カルシウム　250.6mg
鉄分　3.51mg
マグネシウム　124.3mg

配合！

ミネラルがこってり入ってます(笑)

ライド前の前日に一包…当日に一包という使い方が理想的です♪
また2RUNは「攣らん」との意味となっており、アスリートにとって経験のある足つりを予防することも出来ます！

マラソンに自転車にランナーにそしてモーターサイクルに(笑)
ぜひお一ついかがでしょうか？？

轟も今度のお休みで効果を実感してきます！（ここ最近のライド帰宅後必ず足つりを経験しています）

サクラバイクストアは、8/13（火）、14（水）、15（木）の3日間、お盆休みになります。

8/18(日) 9時スタート　ソフトクリームライドinふるフル

8/25（日）8時スタート　サンデーロードライド

Sakura Bike Store
電話 : 026-214-8480
住所 : 〒381-2247
長野市青木島1-5-116/2
営業時間：11時～20時
定休日：木曜日